Навыки "СТОП": как за 5 шагов остановить любой импульсивный порыв

Навыки "СТОП": как за 5 шагов остановить любой импульсивный порыв

Способность к преодолению стресса – один из важнейших залогов психического здоровья 

Вспомните ситуацию, когда вы вели себя импульсивно, не думая о последствиях. В такие моменты обычно говорят, что эмоции взяли верх над разумом. Действуя импульсивно, вы не успеваете использовать свои навыки осознанности

И здесь вам на помощь может прийти навык СТОП, который как раз и помогает воздержаться от импульсивных действий. Как его развить читайте в наших карточках: