Социальное тревожное расстройство: страх перед людьми можно вылечить!
« НазадСоциальное тревожное расстройство: страх перед людьми можно вылечить!
Социальное тревожное расстройство (СТР) — это состояние, которое раньше называли социальной фобией или социофобией. Основной признак СТР — это сильная тревога, которая возникает, когда человек общается с другими людьми или оказывается в центре внимания.
Вот несколько типичных ситуаций, которые могут вызвать тревогу у человека с СТР:
разговор с незнакомым человеком;
звонок по телефону незнакомому человеку;
выступление перед группой людей;
общение с важным или привлекательным человеком;
приём пищи в общественном месте или в компании;
вход в помещение, где уже есть люди;
выполнение какой-либо работы (например, написание текста) под наблюдением других людей.
У человека с СТР тревога может возникать в одной из этих ситуаций или в нескольких сразу. В самых тяжёлых случаях человек может бояться даже выходить на улицу.
Социальное тревожное расстройство часто начинается в школьном возрасте (обычно в возрасте от 8 до 15 лет). Детям и подросткам может быть сложно отвечать перед классом, общаться со сверстниками или разговаривать со взрослыми. Начало СТР может быть постепенным или произойти после стрессовой ситуации или унижения (например, насмешек в неловкой ситуации).
Чтобы поставить диагноз СТР, нужно понять, что именно вызывает тревогу у человека. Обычно люди с СТР боятся, что они плохо выглядят в глазах других людей или что другие люди будут смеяться над ними или считать их глупыми. Этот страх может быть связан с собственным поведением (например, человек боится сказать что-то глупое) или с внешними проявлениями тревоги (например, покраснение лица, дрожь, учащённое сердцебиение).
Каждый из нас может немного волноваться перед публичным выступлением или разговором с незнакомым человеком. Но люди с СТР испытывают гораздо более сильный страх. Они могут чувствовать, что их тело не слушается, а также могут краснеть, дрожать, задыхаться и чувствовать ком в горле. Эти ощущения возникают каждый раз, когда человек сталкивается с ситуацией, которая вызывает у него тревогу.
Из-за сильной тревоги люди с СТР стараются избегать общения, публичных выступлений и новых знакомств. Они могут отказываться звонить по телефону, даже если это необходимо, или проезжать лишние остановки, чтобы не разговаривать с водителем маршрутки. Им бывает сложно найти работу, потому что собеседование вызывает у них сильный стресс. Некоторые люди с СТР вообще закрываются дома и выходят на улицу только в случае крайней необходимости. Другие могут не избегать общения полностью, но всё равно чувствуют сильный дискомфорт в ситуациях, которые вызывают у них тревогу. Всё это мешает нормальной жизни, общению с другими людьми и может привести к снижению самооценки.
Лечение, конечно же, существует. Зачастую помогает когнитивно-поведенческая терапия или ряд препаратов (их, конечно же, может выписать только врач). Подозреваете у себя или у близкого человека СТР? По всем вопросам — в сообщения сообщества
https://vk.com/im?sel=-106900999