Тревожность – это не просто чувство беспокойства.

Тревожность – это не просто чувство беспокойства.

Все люди в какой-то момент испытывают тревогу, у большинства это обычно кратковременно и не влияет на повседневную жизнь. Тревожность становится проблемой, когда она начинает влиять на качество вашей жизни, на ваше здоровье и степень получения удовольствия от жизни.

Тревожность проявляется в ряде различных симптомов. С тревогой можно справиться, научившись распознавать тревожные мысли и справляться с ними.

Если вы страдаете тревожностью или одним из расстройств тревожного спектра, обратитесь, пожалуйста к терапевту.

Люди видят: тревожность

Люди не видят:
Усталость
Одиночество
Стыд
Потрясение
Смущение
Отсутствие контроля
Небезопасность
Недостаток любви
Страх
Беспомощность
Стресс
Зависимость от других
Сомнение
Сожаление
Нарушение сна