Новости и статьи
Кризис среднего возраста у женщин: что нужно знать
Кризис среднего возраста – это период, когда многие женщины начинают переосмысливать свою жизнь, достижения и цели. Это время может быть сложным и эмоционально напряженным, но понимание этого процесса поможет справиться с ним более эффективно.
Кризис среднего возраста – это период, когда многие женщины начинают переосмысливать свою жизнь, достижения и цели. Это время может быть сложным и эмоционально напряженным, но понимание этого процесса поможет справиться с ним более эффективно.
01.06.2026 00:00
читать дальше...
Не обесценивайте себя!
Часто кажется, что мы не достигли всего, что планировали, и это может негативно сказаться на нашем эмоциональном состоянии.
Часто кажется, что мы не достигли всего, что планировали, и это может негативно сказаться на нашем эмоциональном состоянии.
29.05.2026 00:00
читать дальше...
Канцерофобия: понимание, причины и лечение
Канцерофобия — это иррациональный страх перед онкологическими заболеваниями. Она занимает лидирующее положение среди нозофобий (навязчивых страхов болезни). Этот страх может возникнуть после смерти близкого человека от рака, выявления предраковых заболеваний или удаления доброкачественных опухолей.
Канцерофобия — это иррациональный страх перед онкологическими заболеваниями. Она занимает лидирующее положение среди нозофобий (навязчивых страхов болезни). Этот страх может возникнуть после смерти близкого человека от рака, выявления предраковых заболеваний или удаления доброкачественных опухолей.
26.05.2026 00:00
читать дальше...
Почему психологи не дают советов?
Когда человеку нужна психологическая помощь? Когда сложно, просто невозможно дальше, когда нужен совет. Но психологи, как известно, не дают прямых советов и директив, и на это есть несколько весомых причин:
Когда человеку нужна психологическая помощь? Когда сложно, просто невозможно дальше, когда нужен совет. Но психологи, как известно, не дают прямых советов и директив, и на это есть несколько весомых причин:
23.05.2026 00:00
читать дальше...
Это не психология? Или популярные направления, которые не относятся к науке.
С каждым годом спрос и доступность психологии и психотерапии растёт, появляются разные концепции, которые используются для достижения психологического благополучия. Некоторые из них имеют научную базу, а к некоторым есть вопросики.
С каждым годом спрос и доступность психологии и психотерапии растёт, появляются разные концепции, которые используются для достижения психологического благополучия. Некоторые из них имеют научную базу, а к некоторым есть вопросики.
21.05.2026 00:00
читать дальше...
Что почитать про борьбу с тревогой: рубрика «Библиотерапия»
В нашем медицинском центре мы всегда стремимся предложить вам лучшие инструменты для улучшения вашего эмоционального состояния. Одним из таких может быть чтение, поэтому сегодня делимся подборкой книг, которые помогут вам справиться с тревогой.
В нашем медицинском центре мы всегда стремимся предложить вам лучшие инструменты для улучшения вашего эмоционального состояния. Одним из таких может быть чтение, поэтому сегодня делимся подборкой книг, которые помогут вам справиться с тревогой.
19.05.2026 00:00
читать дальше...
Как правильно пережить утрату
Переживание утраты — сложный процесс, и в культуре, где традиции горевания постепенно исчезают, не всегда понятно, как справляться с потерей. Теория пяти стадий горя, предложенная в 1966 году, помогает понять, что происходит внутри, и принять свои чувства. Эти стадии — естественные психологические защиты, которые дают время осознать потерю и постепенно адаптироваться.
Переживание утраты — сложный процесс, и в культуре, где традиции горевания постепенно исчезают, не всегда понятно, как справляться с потерей. Теория пяти стадий горя, предложенная в 1966 году, помогает понять, что происходит внутри, и принять свои чувства. Эти стадии — естественные психологические защиты, которые дают время осознать потерю и постепенно адаптироваться.
15.05.2026 00:00
читать дальше...
Волшебная пилюля, или правила применения антидепрессантов
Вам назначили антидепрессант? Знайте — есть общие правила лечения.
Вам назначили антидепрессант? Знайте — есть общие правила лечения.
12.05.2026 00:00
читать дальше...
Почему так сложно уйти из плохих отношений
Несколько главных причин, из-за которых люди остаются в неправильных и травмирующих отношениях
Несколько главных причин, из-за которых люди остаются в неправильных и травмирующих отношениях
08.05.2026 00:00
читать дальше...
Психосоматика: когда тело отражает состояние души
Современная медицина всё чаще обращает внимание на тесную связь между нашим психологическим состоянием и физическим здоровьем. Психосоматические заболевания — яркий пример того, как эмоции и мысли влияют на работу организма.
Современная медицина всё чаще обращает внимание на тесную связь между нашим психологическим состоянием и физическим здоровьем. Психосоматические заболевания — яркий пример того, как эмоции и мысли влияют на работу организма.
05.05.2026 00:00
читать дальше...
Почему женщинам нельзя злиться?
Вы боитесь, что, если дадите волю гневу, вас осудят, отвергнут или отношения с близкими испортятся? Вы подавляете раздражение, потому что «хорошие девочки» не злятся? Этот пост поможет понять, откуда берется гнев, почему его не стоит прятать и как выражать его безопасно — без чувства вины и вреда для здоровья.
Вы боитесь, что, если дадите волю гневу, вас осудят, отвергнут или отношения с близкими испортятся? Вы подавляете раздражение, потому что «хорошие девочки» не злятся? Этот пост поможет понять, откуда берется гнев, почему его не стоит прятать и как выражать его безопасно — без чувства вины и вреда для здоровья.
01.05.2026 00:00
читать дальше...
Как пережить утрату и не потерять себя: поддержка для тех, кто столкнулся с горем
Смерть близкого, расставание или потеря важной части жизни — это испытание, которое может перевернуть все с ног на голову. Женщины часто сталкиваются с двойной нагрузкой: необходимость заботиться о других (детях, родителях) и при этом справляться со своим горем. Рассказываем, как пройти через боль и найти опору.
Смерть близкого, расставание или потеря важной части жизни — это испытание, которое может перевернуть все с ног на голову. Женщины часто сталкиваются с двойной нагрузкой: необходимость заботиться о других (детях, родителях) и при этом справляться со своим горем. Рассказываем, как пройти через боль и найти опору.
28.04.2026 00:00
читать дальше...
Практики, которые помогают двигаться к ментальному здоровью
Многие приходят к специалисту с ожиданием: «Сейчас я расскажу о своей проблеме, а терапевт даст универсальный совет — и всё сразу изменится».
Многие приходят к специалисту с ожиданием: «Сейчас я расскажу о своей проблеме, а терапевт даст универсальный совет — и всё сразу изменится».
24.04.2026 00:00
читать дальше...
10 коротких практик, чтобы почувствовать момент «здесь и сейчас»
В потоке дней мы часто действуем автоматически, теряя связь с настоящим. Эти простые, но глубокие практики помогут вам замедлиться, осознать себя и вернуть внутреннее равновесие.
В потоке дней мы часто действуем автоматически, теряя связь с настоящим. Эти простые, но глубокие практики помогут вам замедлиться, осознать себя и вернуть внутреннее равновесие.
21.04.2026 00:00
читать дальше...
Антистрессовое дыхание: техника «5 пальцев»
Современный ритм жизни часто заставляет нас испытывать стресс и тревогу. Но что если есть простой способ быстро вернуть себе спокойствие и ясность мысли? Представляем вам технику антистрессового дыхания «5 пальцев»!
Современный ритм жизни часто заставляет нас испытывать стресс и тревогу. Но что если есть простой способ быстро вернуть себе спокойствие и ясность мысли? Представляем вам технику антистрессового дыхания «5 пальцев»!
19.04.2026 00:00
читать дальше...
Панические атаки: что важно знать
Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха, который сопровождается физическими симптомами: учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья, головокружение, тошнота или онемение. Может казаться, что сейчас случится что-то ужасное, но на самом деле атака не опасна для жизни.
Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха, который сопровождается физическими симптомами: учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья, головокружение, тошнота или онемение. Может казаться, что сейчас случится что-то ужасное, но на самом деле атака не опасна для жизни.
17.04.2026 00:00
читать дальше...
Эмоциональная глухота и невидимость в отношениях: почему вы чувствуете себя неуслышанной и как это изменить
Самое мучительное для многих женщин — это чувство, что тебя не слышат и не видят. Не как маму, жену, кухарку, а как личность с её внутренним миром. Вы говорите о своих переживаниях, а в ответ — тишина, логические аргументы или совет «не грузись». Это больно, и это не ваша фантазия.
Самое мучительное для многих женщин — это чувство, что тебя не слышат и не видят. Не как маму, жену, кухарку, а как личность с её внутренним миром. Вы говорите о своих переживаниях, а в ответ — тишина, логические аргументы или совет «не грузись». Это больно, и это не ваша фантазия.
10.04.2026 00:00
читать дальше...
Что делать, если ваш близкий человек в депрессии
Депрессия — это не блажь, не уныние и не лень, а серьёзное и опасное заболевание. Оно негативно влияет на людей и мешает жить счастливо и плодотворно.
Если ваш близкий человек столкнулся с этой болезнью, очень важно поддержать его в битве за здоровье. Собрали список-инструкцию, что нужно делать, а чего не делать, если кто-то в вашем окружении нуждается в помощи.
07.04.2026 00:00
читать дальше...
Как тело (и душа) реагируют на психологическую травму.
Как тело (и душа) реагируют на психологическую травму.
Внимание, возможны триггеры!
03.04.2026 00:00
читать дальше...
Когда по-старому уже не хочется, а по-новому ещё не получается
Когда по-старому уже не хочется, а по-новому ещё не получается, человек может уйти в ступор и не понимать, что же делать. Есть множество способов понять "Чего же я хочу?", они часто могут подсветить ваши искренние желания и помочь построить карту для движения к цели.
Когда по-старому уже не хочется, а по-новому ещё не получается, человек может уйти в ступор и не понимать, что же делать. Есть множество способов понять "Чего же я хочу?", они часто могут подсветить ваши искренние желания и помочь построить карту для движения к цели.
31.03.2026 00:00
читать дальше...
Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]